2019年01月10日

リハビリトレーニング、、、始めました!

 

昨年末から腰痛が酷く、この1か月半ほどまったくトレーニングをしませ

んでした

昨日少し腰痛がおさまったのと、水泳教室の練習始めということもあり

久しぶりに水泳教室に行って来ました

スイム仲間に なにそのたるんだ腹は!とバカにされながらの教室でし

たが、まったくついていくことが出来ず、特に後半は腕が上がらない、

呼吸しても顔が上らないので溺れる、足がつる等、、、もう散々な結果で

した(笑)

今日はお昼にジムに行ってきたのですが、以前やっていたメニューが

できず、とりあえずリハビリ的なトレーニングを1時間ほどやってきました

1ヶ月やらないだけで、こんなに変わるもんかと少し凹みましたが、

何もしないより出来る事から少しづつ始めて行こうと思います

気が付いたらトライアスロンの試合まであと7ヶ月、、、

今年はでれるかどうかわかりませんが、準備だけはしっかりしておこうと

思います

ガンバレオレ!

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posted by 太っちょシェフ at 18:32 | Comment(0) | 太っちょシェフのひとりごと
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