2018年08月24日

カーボローディング始めました!

 

今週に入って、カーボローディングを始めました

カーボローディングとは、マラソンやトライアスロンなどの長時間の試合、

競技前に、炭水化物を多量に摂取し、運動のエネルギー源(グリコーゲ

ン)をより多く筋肉中及び肝臓に蓄えることを目的とした食事形式の事を

言います

これを行うことで持久力が数段にアップします

以前、そういった知識がないままバイク(自転車)で120キロ走った際に

激しい低血糖状態になり、身体が動かないどころか呼吸するのも大変に

なったことがあります

それ以来、長時間の練習前や試合の前は、数日前から炭水化物と糖分

を摂るようにしています

あーなんかアスリートみたいなことを言っちゃいましたね(笑)

珠洲トライアスロンまであと二日となりました

いろんな面で最善を尽くしたいと思います

       KIMG0430[1]

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posted by 太っちょシェフ at 19:09 | Comment(0) | 太っちょシェフのひとりごと
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