2019年04月14日

本日のダイエットメニュー

 

昨年から腰痛が長引き、冬の間トレーニング量が減り、晩酌の量が増え

たら、、、当然体重も増え、昨年の今頃より5キロも増えていました(笑)

そろそろ真剣に身体をしぼり、筋肉をつけないとトライアスロンの大会に

間に合いません!

夜の晩酌を控えて、トレーニング、食事に気をつけて行きたいと思います

ガンバレオレ!

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本日のまかないメシ、特製シーザーサラダ

自家製ホワイトチキン、チーズ、茹で卵をトッピングしてタンパク質を摂れ

るように工夫しました

まんで美味しかったので、店のメニューにも入れようかしら(笑)

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posted by 太っちょシェフ at 10:20 | Comment(0) | 太っちょシェフのひとりごと
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